Вера в себя

[Bokura-no-Machi-de]

От чего зависит вера в себя и как ее увеличить?

Вера в себя – незаменимая штука в жизни, от нее зависит 99% успеха. Она дает настойчивость на
пути достижения к целям и силу для преодоления любых внешних и внутренних препятствий. Не
позволяет опускать руки, когда кажется, что весь мир против Вас.
На каждом шагу мы слышим: «Верь в себя и все получится». Легко сказать, но как ее, эту веру в себя,
получить?!
Так вот, вера в себя – это комплексное состояние человека, внутренняя убежденность в своей
победе перед лицом вызова или трудной задачи.
Ключевое слово здесь «комплексное». Значит зависит от множества факторов. От каких же?
Фактор No1 Счет прошлых побед и поражений.
Вера в себя напрямую зависит от нашего отношения к прошлому. Мы неосознанно играем в игру
«проиграл-выиграл». Две команды «Победа» и «Поражение» постоянно соревнуются между собой.
В голове есть виртуальное табло со счетом игры.
Если команда «Победа» выигрывает чаще и с большим счетом, то ее рейтинг растет, она
поднимается по турнирной таблице. И в какой –то момент добирается пьедестала Олимпийских
игр. И соответственно наоборот, чем больше «Поражений», тем уровень турнира ниже – какое-
нибудь районное соревнование.
Вы понимаете, что ранг турнира определяет ранг Вашей задачи. Чем больше опыта побед, тем
больше веры в себя и тем легче Вы решаетесь на амбициозные задачи и проекты.
Но каждый спортсмен Вам скажет, что победа невозможна без поражения.
Поэтому пока Вы играете в местной лиге и ставки не высоки, нужно разбирать каждое поражение
по косточкам. Делать работу над ошибками. Извлекать опыт. Экспериментировать над методами.
Тренироваться часто. Не думать, а действовать. И тогда победы не заставят себя ждать.
Что делать:
• Научится переводить ошибки в опыт;
• Идти по пути постепенного развития своего мастерства.
_______________________________
Фактор No2 Весы выгод «имею сейчас» и «получу в будущем».

Мы так устроены, что всегда держимся за созданное, особенно если оно приносит комфорт и
удобство. Мы начинаем действовать только тогда, когда «сегодня» становится невыносимым или,
когда завтрашние «плюшки» затмевают своим великолепием сегодняшнюю устроенность.
Вера в себя автоматически усиливается, если будущие выгоды в несколько раз превышают выгоды
сегодняшнего дня.
Что делать:
• Научиться создавать для себя вкусные и ясные цели, реализация которых кардинально
изменит Вашу жизнь к лучшему.

Фактор No3 Или пан или пропал.
Мы играем злую шутку с верой в себя, когда ставим все свои фишки на «зеро». Я про
неоправданные завышенные ожидания и про последний шанс. Причины отсутствия результатов и
потери веры обычно очень просты – иллюзорное восприятие действительности и неадекватная
оценка своих ресурсов и навыков как в положительную, так и в отрицательную сторону.
Последних шансов не бывает. Шансы и возможности есть всегда. Просто нужно научиться их видеть
и использовать.
Что делать:
• Не играть в рулетку.
• Тренировать честность с собой.
• Научиться делить большую цель на несколько подзадач.
• Развивать умение отличать реальность от иллюзий.

Фактор No4 Знание себя и своих внутренних мотивов.

Вера в себя – прямой показатель качества контакта с самим собой. Можете ли Вы отличить свои
желания от чужих? Доверяете ли Вы своему внутреннему голосу и интуиции? Знаете ли Вы, от чего
действительно получаете удовлетворение от жизни? Что для Вас важно, а что нет? Что делает Вас
счастливой?
Ваш внутренний компас в порядке? Или Вы берете компас в аренду у кого-то из Вашего окружения?
Потом удивляетесь, почему вместо удовольствия от результата, Вы получаете разочарование. И как
следствие потерю веры в себя.
Что делать:
• Выявлять и проявлять свои настоящие ценности и выстраивать жить в соответствии с ними.
Список факторов можно продолжать и продолжать:
• наличие своей стаи,
• поддержка семьи,
• влияние стыда,
• осознание своих страхов и ограничений,
• следование традициям,
• перфекционизм,
• вера в свою Звезду или Судьбу,
• жизненный ритм и т.д.

Светлана Титова www.titovasvetlana.ru [e-mail]